完本神战

第二章 快乐智慧 快乐女人最美丽（第5页）

8。嗅嗅香油

在欧洲和日本，风行一种芳香疗法。特别是一些女性，都为这些由芳草或其他植物提炼出的香油所醉倒。原来香油能通过嗅觉神经，刺激人类大脑边缘系统的神经细胞，对舒缓神经紧张、减轻心理压力很有效果。

9。吃零食

吃零食的目的并不在于仅仅满足肚子的饥饿需要，而在于对紧张的缓解和内心冲突的消除。当食物与嘴部皮肤接触时，一方面它能够通过皮肤神经，将感觉信息传递到大脑中枢，而产生一种慰藉，使人通过与外界物体的接触而消除内心的压力；另一方面当嘴部接触食物，并咀嚼和吞咽运动的时候，可以使人对紧张和焦虑的注意得到转移，在大脑摄食中枢产生另外一个兴奋区，从而使紧张兴奋区得到抑制，最终使身心得到放松。

10。穿上称心的旧衣服

穿上一条平时心爱的旧裤子，再套一件宽松衫，你的心理压力不知不觉就会减轻。因为穿了很久的衣服会使人回忆起某一特定时空的感受，并深深地沉浸在缅怀过去如梦般的生活眷恋中，人的情绪也为之高涨起来。与此同时，当人们穿上自己认为非常“顺眼”的衣服，自我感觉良好时，就会重新鼓起面对现实的信心和勇气。

11。养宠物益身心

一项心理学试验显示，当精神紧张的人在观赏自养的金鱼或热带鱼在鱼缸中姿势优雅地翩翩起舞时，往往会无意识地进入“宠辱皆忘”的境界，心中的压力也大为减轻。

例如，东京一家电脑公司的老板，为消除雇员的紧张，每个月花2500美元，请人定时牵来憨态可掬的牧羊犬，让公司雇员放下手中的工作来逗弄牧养犬，从而缓和因工作紧张而带来的精神压力。

智慧箴言

别管有多少需要做的事，我们总要一件一件地认真做好。如果时间不允许我们做得像希望的那么完美，我们也不遗憾，因为我们尽力了。

苦中作乐也是一种享受

在年少时，我们渴望快点长大，长大了就能做很多自己喜欢做的事情。在经历了种种美丽与哀愁后，我们终于长大了。这个时候，我们才发现，生活有时候真的很苦，做人有时候真的很无奈。

一名畅销书作家的一段下乡生活，让他自己明白了什么是苦中作乐：

有一段时间，工作任务很重，同时有好几家出版社向我约稿。因为贪功，我一个也没有推辞。在接受之后，方知任务十分艰巨，如果到时候任务没有完成，不仅没有功劳，而且要赔上不少的违约金。

在嘈杂的都市，心情总难保持平静。越写越觉得没有信心。于是，我带着笔记本，带着一颗沉重的心，来到乡下的奶奶家，希望在这个宁静的小乡镇找到一些灵感。

每天早上起床，在门前刷牙的时候，我总能看见一对年轻的盲人夫妻从门前走过。

夫妻俩都很矮小，丈夫双目失明，干瘪的眼眶中没有眼球；妻子尚有一只混浊的眼睛，勉强能看见。走路的时候，妻子拄着拐杖在前面带路，丈夫挽着妻子的手跟着。丈夫身上背着一个小箱子，这个箱子装着他们讨生计的工具，每天他们早早地到街角给人算命，算命的收入大概就是他们的全部生活来源吧。

人活着，为什么总是那么苦？没眼睛的苦于走路，没灵感的苦于写作。每当看到他们，我心中都会有一种苦闷和忧郁感。

一天傍晚，我独自一人在离奶奶家不远处的河边散步，在思考着是否有一份合同不得不违约。就在我坐在草地上犹豫的时候，我听到了一阵爽朗的笑声。

我回头一看，河边一处破旧的小屋前，一个女人好像刚给男人洗完头。男人坐在小矮凳上，动作缓慢地擦拭湿润的头发，女人把水泼掉，一只手端着盆，一只手扶着男人，两人一起走进小屋去。

一会儿，男人嘴里开始哼起歌来。只见，女人拿了个盆，又慢腾腾地摸索着出来了，咧开嘴笑着提醒丈夫说：“喂，喂！唱错了，走调了！”

“谁说走调了，就是这么唱的！”丈夫不服气，像个孩子一样强辩着。接着更是来劲了，唱歌的声音比前面更大，几乎不是在唱，而是在叫。

女人笑得前仰后合，脸都变了形，那种样子我无法形容。他们笑，我也忍不住笑了起来。那大概是我第一次见到两个盲人大笑。

他们没有注意到不远处的我，而我却在不远处注视着他们。两个眼睛看不见的盲人，两个吃了上顿没下顿的穷人，这会儿却好像比谁都过得快乐。

分明就是苦中作乐！收回笑容，我觉得有些滑稽。

后来，回到家，我把瞎子夫妻唱歌的事当成笑话告诉了母亲，母亲却反问我：“穷人就不能唱歌？苦人就不能笑？”

也许，在我们的心中，穷人就是一副严肃的面孔，因为他们每天都要忙于为生计奔波，连歇息的时间都没有，哪有时间去微笑？苦人就是一副苦瓜脸，生活的压迫让他们连喘息的力气都没有，哪里有力气去唱歌？

可是，实际上，既然人生中，吃苦在所难免，我们就应该乐着吃，而不是哭着吃。一个人无论他多么贫穷、多么苦难、多么无奈，他都有笑的权利。

或许，生活真的留给你的是累累的伤疤；或许，生活给予你的是锥心刺骨的伤害。不如把自己从悲伤的情绪中拉出来，换一种态度去对待你所谓的悲伤。你会发现，生活将会少一份艰难，多一份容易；少一份忧愁，多一份快乐；少一份痛苦，多一份甜蜜。

智慧箴言

苦中作乐，是做人的积极态度，是成功的奠基石，是对生命的从容与自信的诠释。

微笑是最好的靓汤

微笑的女人有着平和的心态。她用平静的眼光观察世界，她用平常的心情感受万物，她用平正的思维考虑问题。

喜从天降时，她不会手舞足蹈；厄运来临时，她不会捶首顿足；取得成绩时，她不会得意忘形；面对挫折时，她不会一蹶不振；生活优裕时，她不会不可一世；处于困境时，她不会垂头丧气；宾朋满座时，她不会趾高气扬；门庭冷落时，她不会怨天尤人。

面对这一切，她只是微微一笑，对自己说：天有不测风云，人有旦夕祸福；胜败乃兵家常事，天下无常胜将军；人情反复，世路崎岖，行不去处，须知退一步之法，行得去处，务加让三分之功。

微笑的女人有一颗宽容的心。

在家里，面对丈夫的懒散、乱扔烟头、随意摆放书本，她微微一笑，顺手捡掉，举手摆好；面对孩子的调皮捣蛋、无理取闹，她又微微一笑，摸摸孩子的后脑勺，拉着他的小手不停地抚弄，直到他安静下来；面对老人的絮絮叨叨、喋喋不休，她还是微微一笑，然后坐下来，听他们把话说完。在单位，当领导把别人不愿意干的工作分派给自己时，她微微一笑，对自己说：我又多了一次锻炼的机会，生命就在于运动；当遇到有益的事情同事与自己争夺时，她又微微一笑，对自己说：径路窄处，留一步与人行，滋味浓时，减三分让人尝。