完本神战

第103章 不传之秘金牌私教（第2页）

程砚之顿时作出一副“痛心疾首”状，一手捂住胸口，一手夸张地指向苍天：“哎呀呀，天可怜见！我这教的可是压箱底的秘诀啊，是我多年心得浓缩的精华！这可是不传之秘懂不懂？一般人求我我都不教呢！”

他语气夸张，眼神却带著真诚的笑意。

“好好好，信你啦，信你啦！”尤利婭被逗得笑弯了腰。

阿丽娜也笑著点头，眼底的疑虑早已被轻鬆的笑意取代。

程砚之等她们笑够了，才正色道：“还有几个关键要领要记住。”

他竖起一根手指：“第一，吸气和吐气，都用嘴巴！鼻子在水里就是个摆设，別指望它。”

程砚之说著，夸张地捏住了自己的鼻子，让她们捏著鼻子尝试几次。

隨后，他开始强调第二个重点。

他伸出两根手指，说道：“第二，头伸出水面的时候，吸气一定要快！像饿狠了的雪狼啃鹿肉那样快！因为刚开始，你们能在水面上呼吸的时间很短，机会稍纵即逝！”

程砚之模仿了一下狼扑食的快速动作，逗得二女又笑。

“第三，”第三根手指伸出，“在水下吐气要慢，要稳，像炉子上煨著的白樺茸茶，一丝丝一缕缕悠长地往外吐。这样气才能用得更久，让你在水下待得更稳当，不至於慌乱。肚子里有气，胆气就足！气要是呼完了，人就容易慌神。所以，感觉气快吐光的时候，”他做了一个双臂向下拨水的动作，“双手就往身下扒拉，身体自然就能往上浮起来换气了。”

最后，程砚之总结道：“记住嘍，吐气和吸气，是分开的两个动作。初学乍练，在水面上那短短一瞬，新手不可能又吐气又吸气（他做了个手忙脚乱的表情，惹得尤利婭直乐）。所以顺序必须对：在水底下把气吐光amp;gt;浮出水面amp;gt;用嘴巴大口吸气！水下吐气，水面吸气，都用嘴巴！这就是换气的铁律！”

“知道啦！囉嗦教练！”尤利婭故意拖长了调子应著，但眼神亮晶晶的，显然已经牢牢记住。

“好简单啊！”她活动著手腕脚腕，跃跃欲试，小脸因为兴奋泛著健康的红晕，“真的这么简单吗？我现在就想去水里试试啦！“

程砚之点点头，神色也认真起来：“好，那就试试水。记住我教的要点。”

然后，阿丽娜和尤利婭就开始脱衣服了。

程砚之：“—。”有些紧张。心说她们没有泳衣吧？穿著內衣游泳，会走光呃。而且內衣不够紧，游的时候会被水衝掉的。

不过，令他意外的一幕出现了。

只见，她们脱去外面厚重保暖的皮袄、衣之后，里面露出了两件紧贴肌肤的简易鹿皮“泳衣”！

虽然样式极其简单，就是短背心和齐膝短裤的模样，手工也显得粗獷，但坚韧的鹿皮被她们用油脂处理得十分柔软贴身，完美勾勒出青春活力的身体曲线纤细紧致的腰肢、修长有力的四肢、以及初具规模的玲瓏身段。

在这原始的环境下，二女都透出一种健康野性的致命吸引力，仿佛雪原上蓬勃生长、

蕴藏著无穷生命力的精灵之。

程砚之目光一凝，饶是他在大学里、网络上见识过无数妆容精致的美女，此刻，面对这对天然雕琢、充满原始生命力的双生，呼吸也忍不住微微一滯，脑海中似乎有瞬间的空白。

纯净的雪原美景加上如此活色生香，衝击力自然不用多说。

阿丽娜和尤利婭留意到程砚之那一闪而过的失神和略显僵硬的动作，脸上飞起淡淡的红霞，如同朝霞映在雪地上。她们羞涩地低下头，嘴角却又不自觉地微微上扬，露出两个好看的梨涡。

“好啦，看傻了？”尤利婭大胆地调侃了一句，率先走到冰窟窿边缘。

寒冷的空气让她裸露的肌肤瞬间起了细小的鸡皮疙瘩。

“等等，安全第一！”程砚之回过神来，连忙叫住她们，然后，从横亘在冰窟窿上的粗大木棒上，取过一根绳子，是自己先前用的那一根，长约三米左右，动作利落地系在尤利婭腰间，打了个牢固的水手结。

隨后，又去外面雪橇上取来一根差不多长度的皮绳，一头系在粗木棒上，一头麻利地系在阿丽娜腰间。

给她们两人系的时候，难免挨挨碰碰，不过程砚之发誓，他真的只是帮忙系安全绳，心无杂念。

“下吧，我在岸上看著，真有情况，一拽绳子我就把你们捞上来。”程砚之鼓励道“下水下水！”尤利婭也雀跃著给自己鼓劲。

阿丽娜也深吸一口气，靠近了那散发著幽幽寒气的冰蓝水面。

姐妹俩互相点了点头，尤利婭胆子更大，率先以一个略显笨拙但极其勇敢的姿態，“噗通”一声滑进了刺骨的冰水里，发出短促的吸气声。