完本神战

第二十二章 强健体魄和学武（第2页）

门口掛著白底黑字的牌子，上面写著“上海精武体育总会”，字跡端正，不张扬。

走进大门，就是一面贴满老照片的展示墙。霍元甲的半身像，歷届会长的合影，以及不同年代的学员。

黑白与彩色交错排列，像一条从1910年蜿蜒到2002年的时间长廊。

他在墙前站了一会，这才走进接待室。

接待他的工作人员三十来岁，听说他想学形意，问道：“你是学生吧，以前练过吗？”

李牧实话实说：“我是上戏的学生，形体课上学了一点。”

形体课上確实教过一些简单的武术套路，不过都是花架子。

“形体课。”工作人员点点头：“也算是有点基础。不过形体课教的和武术不一样，你们练形体讲究体態好看，练武讲究劲路通顺。”

说著，递过来一张课程简介，指了指院內一侧：“那边就是形意拳的专门训练场地，你过去感受一下，合適就报名。”

李牧走进场地內，没想像中的宏伟，但很乾净，墙上掛著一排刀剑器械。

角落里，几个学员正在站桩，姿势安静而专注。场地中央，还有一个二十多岁的青年正在打五行拳，李牧便驻足看了起来。

劈、崩、钻、炮、横，动作不花哨。但每一拳打出去，都能听到袖口破风的声响，脚下步法乾脆利落。

整个人沉稳而內敛。

这和他想像的有些不太一样，但那种一动一静，劲力齐整的节奏感，有一种说不出的感觉。

他之前大致了解过，形意拳以三体式桩功，为入门功法。

以五行拳，为基础五拳。与金木水火土五行相配，將五行生剋变化的哲理，运用於拳法攻防之中。

还包括，模仿十二种动物的，形意十二形拳。

练这个似乎真不错，既能强身健体，又有实战底子，还能把动作练得沉稳好看。

旁边一位休息的学员见他看得入神，笑道：“第一次来吧，咱们形意拳不重花样，重的是桩功和基础，得沉下心慢慢磨。”

李牧点点头：“受教了。”

和他聊了聊，得知在这里教授形意拳的方师傅，是形意大师耿霞光的亲传弟子，有真正传承的那种。

李牧恰好昨天搜过形意拳的资料，了解了一些。

耿霞光是形意宗师李存义的入室弟子，民国时期就有偌大的名气，曾参与过精武体育总会的筹备，在这里教过形意拳。

他有弟子在这里教形意拳，倒也正常。

机会难得，那还犹豫什么。

报名交钱，领练功服，一条黑色灯笼裤，一件印著精武標誌的上衣。

不过，学形意拳的过程，並不轻鬆。

方师傅六十多岁，头髮花白，腰板笔直，说话带著一股老派武人的乾脆利落。

第一天，只让李牧干一件事，站三体式。这是形意拳最基础的桩功，有“万法出於三体式”的说法。

他把李牧从头到脚的动作姿势，都纠正了一遍。每个部位的角度、力度、气息的走向，一丝一毫都马虎不得。