完本神战

压力对记忆的影响（第2页）

经常：2分；有时：1分；绝不：0分。

7。我很在意别人对我的看法。

经常：2分；有时：1分；绝不：0分。

8。我与朋友一起度过了美好的时光。

经常：0分；有时：1分；绝不：2分。

9。早上时，我会自然醒来。

经常：0分；有时：1分；绝不：2分。

10。我会经常担心事情的发展脱离我的预想和期盼。

经常：2分；有时：1分；绝不：0分。

11。我会忍不住查看手机，不看就难受。

经常：2分；有时：1分；绝不：0分。

12。周末时我能控制自己不使用科技产品。

经常：0分；有时：1分；绝不：2分。

13。我会将自己与在社交媒体上所读到的故事中的人物进行比较。

经常：2分；有时：1分；绝不：0分。

14。我感觉我的生活有目标。

经常：0分；有时：1分；绝不：2分。

15。我会对金钱感到担忧。

经常：2分；有时：1分；绝不：0分。

16。我会原谅自己所犯下的错误。

经常：0分；有时：1分；绝不：2分。

17。我对自己的外貌感到高兴。

经常：0分；有时：1分；绝不：2分。

18。我总是觉得自己有着充沛的精力。

经常：0分；有时：1分；绝不：2分。

19。我会在睡觉之前躺在沙发上睡着。

经常：2分；有时：1分；绝不：0分。

20。我会梦想着自己会有一个完全不同的人生。

经常：2分；有时：1分；绝不：0分。

将每道题的得分相加就是最终的得分，具体的分析结果如下：

0~10分：如果你是这样的得分，就说明你有很多题都得了0分，这就说明你已经非常好地照顾到自己以及自己的情绪，而且或许你抵抗压力的习惯也已经养成了。所以你应该好好看一下那些自己得1分或是2分的题目，现在也是时候去解决那些生活中让你失望或是沮丧的问题了。其实解决这些问题并不是什么困难的事，重要的是你要弄清楚自己想要什么、又需要付出一些什么。

11~20分：这样的人总是会有一种挥之不去的不安全感，而且他们总是会不自觉地担心事情会出错，或是对生活已经不再有**了。如果你是这类人，你应该在事情超出你的控制之前，找个机会好好休息一下，还要准备好问自己一些可能会让你觉得不舒服的问题，要意识到这是开阔自己眼界的关键。

21~40分：这样情况的人不管在身体还是精神上都需要好好照顾自己了，最好是能多给自己一点独立的空间。虽然拿出一部分时间独处。或者没有手机这些事会让你觉得恐惧，但是你心里知道自己应该这么做，即使你害怕停下来会让自己困惑、心痛或是更加失望，但坚持下去才能防止你崩溃。