完本神战

第一章 心灵智慧 打开心灵的锁（第6页）

9．相关定律

“相关定律”告诉我们：这个世界上的每一件事情之间都有一定的联系，没有一件事情是完全独立的。要解决某个难题，最好从其他相关的某个地方入手，而不只是专注在一个困难点上。

智慧箴言

现代女性因为要面对家庭和事业而感到很大的压力，所以，应该在现实生活中学会释放自己，提升自信以及心灵自疗。

女人的自爱训练法则

自爱练习应始于你的思想，你必须学会控制自己的思维。这就要求你无论何时何地，都能够有意识地及时发现自己的自我否定行为。如果你能当场“捕获”这种行为，便可以具体审视这种行为背后的思想过程。

例如，你发现自己刚说了句自我贬低的话：“我真没什么了不起，这回考试得优秀，我想只不过因为运气好。”

这时，你头脑中应马上敲起警钟：“我又说这话了，又做出了这种自我嫌恶的行为。但我现在已意识到了，下次可不要再讲这种话了。”

接下来，你要采取针对性的策略纠正自己的错误，你可以对自己大声说：“刚才我说我运气好，可这和运气根本没有什么关系。我考试成绩优秀，因为我平时付出了努力，我应该得到优秀。”这便是向自爱迈出的小小一步。

虽然这种做法似乎让你有点不大习惯，就像开车时换挡变速一样，但如果你一直坚持，最后你将会养成一种新的习惯，而不必时时刻刻考虑自己的行为，并自然而然地养成一种自爱的习惯。

一旦你思想上有了一个新的认识，那些令人振奋的自爱行为便不断地展现于你的生活之中。下面列举了若干自爱行为，你可以进行类似的行为练习：

当别人对你做出赞许或善意的表示时，用爱意或接受的态度来做出反馈。不要马上表示怀疑，而应予以接受，同时说声“谢谢”或“你那样认为，我很高兴”。

如果你自己真的喜欢某个人，就将自己的感受大胆地告诉对方，无论对方做出什么样的反应。即使对方并不接受，你也可以为自己的敢于冒险行为感到欣慰。

在饭馆或商店，如果你确实喜欢吃某道菜，那就让自己如愿以偿，因为你确实有资格得到这种享受。在商店购物时，如果你真的喜欢某东西，那就让自己如愿以偿，因为你配得上这种享受。不要过于自我克制，除非你的这种消费是不合理的。

一天劳累之后，小睡一会儿；一顿饱餐之后，到公园去散散步，不管有多少事情等着你去做。这样就可以调节自己的情绪，保持精神振奋。

你要认识到嫉妒也是一种自我贬低的行为，并予以清除。如果你把自己同其他人比较，并认为自己得到的爱比其他人要少，那你就是将他人看得比你还要重，你在通过他人来衡量自己的价值，那是不明智的。

在工作中，我们经常会碰到类似情形：公司经理安排另外一个员工去做某件事情而没有安排你，于是你心里产生了一种不平衡心态：我才是做这事的最合适者，为什么让他去做呢？是不是老板认为我无能？接着，你开始嫉妒他人并由此产生一种自我否定的行为。

如果你属于这种人，就请记住：对他人来讲，他们也像你一样可以自我选择，这种选择与你无关；另外，你是否被某一重要人物看中，这并不能证实你的自我价值。否则，你肯定要无休止地怀疑自己，因为你不可能知道某个人在某时某刻会怎样看你。如果他人选择了另一个人而不是你，那这一选择仅与被选中者有关。

如果多加自爱练习，就可以改变你曾为之嫉妒的任何情况。你将如此相信自己，以至于无须通过他人的爱或赞许来提高自己的价值。

爱惜自己的身体，这也是一种自爱的活动。你可以用新的方式来对待自己的身体，如选择富有营养的美味食品、减肥、经常散步或骑车郊游、进行大量的健身活动、到室外呼吸新鲜空气。总之，应该使你的身体保持健美，但关键在于你自己是否希望健美。因为你是重要的，你要这样对待你的身体。你要是整天闷在屋子里或整天做着单调无味的常规性事务工作，那就是和自己过不去。当然，在进行自爱练习之后，如果你自己愿意闷在屋里，那便是你所做出的另一选择，这倒不是和自己过不去。

还有，不要将事情的成败与你的自我价值等同起来。

你可能会失去工作，或在某一活动中失败，你可能不喜欢你干这事或那事的方式，但这并不意味着你毫无价值。你自己必须懂得，不论你迄今为止成就如何，你都有着一定价值。不懂得这一点，你就会把自己与你所参与的活动之成败混同起来。无论是根据外部成就确定你的自我价值，还是将其与别人对你的看法联系起来，都是荒谬的。一旦认识到这一点，你就能从事各种有益的活动，而其结果则绝不说明你作为一个人的价值如何。

智慧箴言

如果你一直坚持，最后你将会养成一种新的习惯，而不必时时刻刻考虑自己的行为，并自然而然地养成一种自爱的习惯。

1。自信多多

每天早上起来，梳洗完毕，对着镜子里那个袅袅婷婷的女人大声朗诵：“我很好，我很好，我真的，真的，真的很好！”—位心理专家说，这是开发自我潜能的手段之一！

有自信的女人，不会整天张狂霸气，高呼女权至上。超越男人的方法，不是把他们压迫在自己的霸权之下，而是活得跟他们一样舒展、自信；也不是整天要向男人发出战书，或者摆出一副“皇帝轮流坐，今年到我家”的进攻态度。和谐、平等和互助的两性关系，才是社会进步的动力。自信，不是自大，自信是相信，也只有相信才会幸福。

2。宽容

大千世界，无奇不有，奇闻怪事出现又有什么关系？世间万象，本来也没有对与错的绝对概念。也许身边的朋友通过嫁人从而衣食不愁，而你偏偏相信女人要靠自己一步一步稳扎稳打。鄙视她吗？或者从此敬而远之，断绝这份情谊？

聪明的女性不会这样，她先问自己：她这样做对我有影响吗？没有，好，每个人有自己往高处走的方法，也许殊途同归，最终我们站到同一个至高点上。智慧的女人能够包容，允许不同生活理念的存在，懂得尊重别人的选择，也认同别人的生活方式。

3。柔情又坚韧

智慧的女性的性格犹如铜钱，外圆内方，在柔情似水的外表下，跳动着一颗坚强的心。她已经脱离了狂热女性主义者的幼稚，从不摆出一副百毒不侵的女强人的面孔，以为这样就是坚强。她深深懂得，刻意追求的强悍，与女人真正的内心世界反差太大，是毫无韧性的坚硬。因此，她用最温柔的行为出击，争取最合理的待遇与最合适的位置。

而且，她从不像工作狂那样，抛弃男人与爱情，她理性地去爱，不依赖爱情，却充分享受它带来的甜美；不控制情感，却把它引向美好的目的。那样，男人亲近她，但尊重她，从不敢轻侮她。

4。完整独立的自我

智慧的女人有完整独立的人格。在经济上，她不依靠任何人，因为她懂得坚实的经济基础，是维护自我尊严的必需。通过经济的独立，她享受着成就的满足感。在精神境界，她不是某个男人的附属品，她懂得通过交友、读书、娱乐，充实自己的内心。

所以，即使没有爱情的滋润，仍然活得自在而辽阔。她不为不爱自己的男人流泪，也不会因为男人的承诺而用一生去等候。她，只相信自己，不用依赖也能活得很好。

5。活力四射