完本神战

第一章 心灵智慧 打开心灵的锁（第4页）

渐行渐远的脚印里，成长因为感恩而表现得更为坚定和自信；学会感恩，心存感恩，在心的晴空里，太阳就会演绎出许多新的故事，和风细雨就能编织出真淳唯美的篇章。

每天问自己十个问题

如果你想走出常规，放松心情，以积极的心态开始新的一天，那就很有必要以自问的方式开始这新的一天，这些问题会给我们带来力量和好心情。

1．我拥有什么？

通常我们会为自己没有的东西而苦恼，却看不到自己拥有的，例如，健康——可以听、可以看、可以爱与被爱，每天拥有食物供我们享用等。正如那句口口相传的话所说的：“失去了才知道珍贵。”让我们走出哀怨，这样就可以让我们看到什么是我们拥有的。

2．我应该为什么感到自豪？

我们可以为自己已经取得的成绩而自豪。成绩不分大小，每一次成绩都意味着向前迈了一步。你可以为你刚刚战胜的一个挑战感到骄傲，可以为你帮助了一个陌生人而感到幸福，可以为帮助了一个朋友露出微笑，也可以为结识了新朋友或读了一本新书而高兴。总之，所有的一切都值得你自豪。

3．我应对什么心存感激？

每天都有很多事情让我们为之心存感激，同时也有很多人值得我们感激，因为他们在无形中教会了我们一些事情。生活的每一天。对于我们来说都是一份珍贵的礼物。

4．我怎样才能充满活力？

每天都要计划好做一些积极的事情，让自己充满活力。例如，可以给那些一直以来都很欣赏，却很久未联系的人打电话保持微笑，或者留出时间和孩子玩耍等。

5．我今天能解决什么问题？

设法把那些原本想留到明天才解决的问题今天就解决掉，尽量在当天完成手边的工作，要敢于面对那些棘手的问题，并换一种角度看待它们。

6．我能抛下过去的包袱吗？

“过去的包袱”就是指那些常年积累起来的伤心的经历和怨气。背着这些沉重的包袱有什么用呢？建议你对过去做一个总结，把值得借鉴的经验保存起来，然后永远地卸下重负。

7．我怎么换个角度看待问题？

人往往都是别人的建议者，却不是自己的。很多时候，根本问题就是我们看待问题的方式。很多人都经历过为一件事苦恼不堪，然后又觉得可笑的时候。好与坏、悲和喜，只是我们看问题的角度不同而已。

8．我怎样过好今天？

要过好今天，我们就应该尝试着做些与往常不一样的事情。如果我们走出常规，学会享受生活，那么生活就是丰富多彩的。我们要敢于创造和创新。

9．今天我要拥抱谁？

拥抱是我们的精神食粮。曾经有一位心理学家说过，要想健康，每天要至少拥抱八次。身体接触是人最为基础的要求，它甚至可以帮助我们开发大脑。

10．我现在就开始行动？

其实，每天的生活都不是你想象中的那样。是让生活过得索然无味，还是积极向上，决定权就在自己的手中。从现在开始，行动起来，努力过上幸福的生活，你就不会失去什么。

智慧箴言

纷繁的世事，如潮的心绪，或许根本不是你所能掌控的，但至少，维持面部的从容淡定，尚是你力所能及的。

牵着自己的手去散步

我们喜欢在晚餐后，傍晚的余晖下，一个人独自出门散步。轻柔的晚风，丝丝沁入我们身体的每个细胞，抚摸我们的每一寸肌肤。

无论我们有多么累，只要走进林荫小道，看着欢快的孩子们在身边跑来跑去，一天中所有的疲惫和烦恼都烟消云散，感觉自己融入了大自然。

我们都喜欢这种感觉，而这种感觉得来也非常简单。

朋友，如果有什么事让你感到忧伤，让你无法自拔，不要躲在房间，暗自神伤。何不放下那些牵挂和羁绊，那些纷争和困扰，出门走走。走出来吧，外面有广阔的天地。

那样，会让你的心胸更加宽广。人生就是一场马拉松式的运动，何必时刻总想着都争个第一，时时刻刻绷紧了神经，蓄势待发？你大可不必如此紧张，或许，你觉得现在正缺少功名利禄，你无法抽出身，闲眼看浮云。

其实，你缺少的既不是功名，也不是利禄，而是一双适合你的鞋子。穿上它，轻轻松松迈出家门。穿过小区的公园，走过院子里那条羊肠小道。看看阳光，吹吹清风，注视一下树枝上对你叫个不停的小鸟。

这个时候，你会发现，阳光并不像平时那样刺眼，而是给了你温暖；清风不会吹乱你的头发，而是温柔地给你抚摸；鸟叫声也并不那么刺耳，而是那样和悦动听。

你并不需要给自己规定目的地，漫无目的就行了。即使走到天边也无妨。你不需要担心自己迷路，因为只有这个时候，你的思绪是最放松的、最清醒的。

走累了，你可以坐在石头上歇息，当然，也可以坐在地上，倾听自己内心的声音。平时忙着与别人说话，听别人说话，忽略了自己内心的声音，那么，就让自己说个够吧！

此时此刻，这个世界是你的，你可以晃晃悠悠地走，也可以蹦蹦跳跳地跑，不必在意别人的眼光，也不必窥探别人的心事，这里，没有利益之争，没有猜疑，没有压力，你体会到的，只有轻松。

在一次电视采访中，主持人正采访几位不同年龄的观众，让他们说出各自心中的偶像。年轻的朋友，有的说周杰伦，有的说蔡依琳。当采访到一位五十多岁的阿姨的时候，阿姨很开心地说：“我的偶像是苏有朋！”苏有朋应该是年轻人的偶像，这位阿姨是不是有点“追星”的感觉？